◆西瓜（すいか） ９０％水分 カリウムが豊富 塩をかけて食べることで塩分摂取 種のビタミンＢ１・Ｂ２は夏バテに効果 熱中症対策に最適と書かれています。 さらに氷は、 効果的に脳や体を冷やすので、 よいそうです。 外出する時に、 家で作ったアイスボックス風氷を持っていく場合は、 保温性の高い水筒に入れておくと、 外出先で冷たさも保持できて良いと思います。 熱中症対策の飲み物を手作りする作り方！ 熱中症対策のためにぜひ摂りたいのは、水と塩とミネラルです。 この3つを使って、お子さんが喜ぶ自宅で手作りで 熱中症対策の飲み物の作り方をご紹介します。 塩入りレモネード
熱中症対策に 我が家の節約スペシャルドリンク レシピ 作り方 By ひーじゃーまん 楽天レシピ
